Dieta musi być...
w Twoim guście.
dopasowana do Twoich potrzeb.
Zgrana z Tobą!
Nie wyobrażasz sobie być na diecie?
Boisz się że:
potrawy nie będą Ci smakowały
nie będziesz mieć czasu na ich przygotowanie
produkty będą drogie lub trudno dostępne
Jesteśmy różni i mamy różne potrzeby, dlatego chciałabym Ci dać wybór wielu możliwości:
– Szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stylu życia, preferencji żywieniowych i zdrowia pozwoli na stworzenie diety zgranej z Tobą.
– Jeżeli nie wyobrażasz sobie być na rozpisanej diecie ale chcesz osiągnąć jakiś cel zapraszam Cię na konsultację, na której dostaniesz wskazówki jak go osiągnąć.
wszystko ma znaczenie
Im więcej szczegółów wiem, tym lepiej dopasowana jest dieta
Cel
Chcesz schudnąć? Marzysz aby nabrać masy mięśniowej? Masz alergię i nie masz pomysłu na posiłki bo wydaje Ci się, że nic nie możesz jeść? Określimy realny cel i ułożymy plan działania.
Choroby i dolegliwości
Jeżeli masz jakieś dolegliwości lub choroby koniecznie o nich wspomnij. Dieta może wspomóc ich leczenie. Wyeliminujemy też produkty, które mogą je nasilać.
Aktywność fizyczna
Opisz jak wygląda Twoja aktywność. Nie chodzi tylko o sport, zastanów się jak żyjesz na co dzień, czy dużo się ruszasz? Chcesz zacząć się ruszać ale nie wiesz od czego zacząć? Doradzę Ci.
Czas
Przedstaw dokładnie jakie są Twoje możliwości czasowe jeżeli chodzi o gotowanie i spożywanie posiłków oraz czy lubisz spędzać czas w kuchni.
Preferencje żywieniowe
Nie jesz mięsa? Nie lubisz brokułów? Żaden problem. Dieta jest najbardziej skuteczna, gdy jemy to co nam smakuje.
Leki i suplementacja
Jeżeli bierzesz jakieś leki lub suplementy nie zapomnij o nich powiedzieć. Uwzględnię ich interakcję z pożywieniem i wpływ na Twój organizm.
Nie wszystko na raz
Jeżeli boisz się, poszczególne etapy możemy wprowadzić stopniowo, krok po kroku. Dłuższa i etapowa adaptacja może być bardziej skuteczna niż rewolucyjne zmiany. Zapomnij o głodówkach, które przyniosą Ci szybki ale krótkotrwały efekt. Wprowadź korzystne nawyki na całe życie.
W pracy opieram się
Wyłącznie na wiedzy opartej o badania naukowe (EBM). Zdobyłam wykształcenie na pierwszym stopniu studiów uzyskując tytuł licencjonowanego dietetyka o specjalności osobisty trener zdrowia, co pozwala mi na wieloaspektowe spojrzenie na problem podopiecznego. Nie znajdziesz u mnie szamańskich terapii i rozwiązań.
ostatnie Posty
zajrzyj na bloga
Przepraszamy, ale nie znaleziono wyników dla żądanego archiwum.
Wróć lub skorzystaj z mapy witryny poniżej:
Główna nawigacja
Kategorie
- Brak kategorii
Kontakt
Jeżeli masz jakieś pytania
napisz maila lub skorzystaj z formularza obok.
Zapraszam również do kontaktu przez media społecznościowe.
pon-pt, godz. 9-15
502-956-434
kontakt@zgranadieta.pl
Nie czekaj do poniedziałku zacznij już dziś!
Very best opinions
What Clients Say
