Dzisiaj coś dla tych, którzy lubią słodkie dania. Leniwe z tofu są alternatywą zwykłych leniwych dla osób, które nie mogą spożywać nabiału. Nie wiem czy ktoś kogo nimi poczęstujecie poczuje z czego są zrobione.
Składniki (1-2 porcje)
- Kostka tofu naturalnego
- Sok z 1 pomarańczy
- 70 g mąki pszennej (ok. 5-6 łyżek)
- 50 g maki ziemniaczanej (2 łyżki)
- Erytrol do smaku (w zależności od preferencji i dodatków, może być również ksylitol, cukier lub inne słodziwo)
Przygotowanie
Tofu zmiksuj z sokiem z pomarańczy i erytrolem. Dodaj mąki i zagnieć ciasto, uformuj wałki i pokrój na kawałki. Wrzucaj na wrzątek i gotuj kilka minut.
Proponowane dodatki:
• Jogurt naturalny, jogurt wegański
• Mus ze zmiksowanych owoców, frużelina
• Masło orzechowe i banany
• Cynamon, orzechy włoskie i prażone jabłka
Kaloryczność i wartość odżywcza potrawy będzie zależała od dodatków oraz użytego tofu.
Całe danie zawiera:
| Energia | 652 kcal |
| Białko | 31 g |
| Węglowodany | 106 g |
| Tłuszcz | 13 g |
I was reading some of your blog posts on this
internet site and I believe this website is rattling instructive!
Keep posting.Blog monry